Tunga & svullna ben

Orsaker till svullna ben och fötter

Venös insufficiens uppstår när venerna i benen inte kan pumpa blod tillbaka till hjärtat effektivt. Detta kan leda till att blod ansamlas i benen, vilket ökar trycket inuti venerna. När trycket blir för högt börjar vätska läcka ut i de omgivande vävnaderna, vilket resulterar i svullnad, känt som ödem. Åderbråck, som är synligt utvidgade och slingrande vener, kan även de bidra till problemet då de är ett tecken på att venklaffarna är svaga eller skadade, vilket försvårar blodflödet. Symtom på nedsatt blodcirkulation i benen kan vara exempelvis svullna eller tunga ben och fötter, åderbråck, spänningskänsla, stumhet i benen, smärta och ödem i benen^1-2.

Följande faktorer kan förvärra svullnad och obehaget i benen:³

Stående eller sittande för länge: Att vara i samma ställning över längre perioder hindrar blodflödet i benen.

Övervikt: Extra kroppsvikt ökar trycket på venerna i benen.

Ålder: Åldrande kan försvaga venklaffarnas funktion och elasticiteten i venerna.

Graviditet: Hormonella förändringar och ökad kroppsvikt under graviditet kan förvärra venös insufficiens. 

Behandla och förebygg svullna fötter och ben

5 tips för att lindra svullna fötter³ 

1. Höj benen vid vila: Lägg en kudde under benen när du vilar för att få fötterna i en högre position än resten av kroppen. Detta kan hjälpa till att minska svullnaden. 

2. Undvik långvarigt stillasittande eller stående: Försök att inte sitta eller stå stilla under längre perioder. Regelbundna pauser för att röra på dig kan göra stor skillnad. 

3. Motionera regelbundet: Rörelse stimulerar blodcirkulationen. Dagliga promenader är särskilt fördelaktiga för att motverka svullna fötter. 

4. Hantera din vikt: Om du är överviktig, försök att gå ner lite i vikt. Övervikt kan minska blodflödet och bidra till svullnad i fötterna. 

5. Använd stödstrumpor: Stödstrumpor kan vara mycket hjälpsamma om du vet att du kommer att stå eller sitta många timmar. De hjälper till att lindra svullnaden genom att förbättra blodcirkulationen. 

När bör du söka vård för svullna ben och fötter?

Om du upplever plötslig svullnad, svullnad i endast ett ben eller om svullnaden åtföljs av smärta, är det viktigt att söka vård omedelbart. Professionell medicinsk rådgivning är avgörande för att utesluta allvarliga medicinska tillstånd. Var proaktiv och uppmärksam på tecken och symtom för att effektivt hantera och förebygga svullna ben och fötter, vilket kan förbättra din livskvalitet.² 

Solvenix hårda depotkapslar, extrakt av frö från hästkastanj. Receptfritt växtbaserat läkemedel. 1 kapsel innehåller 240 – 290 mg torrt extrakt från frö från hästkastanj (Aesculus hippocastanum L.), motsvarande 50 mg triterpenglykosider beräknat som aescin. Används för lindring av symtom orsakade av störningar i det venösa blodflödet i benen, så kallad kronisk venös insufficiens, som ofta åtföljs av åderbråck och som kännetecknas av t. ex. svullnad, tyngdkänsla, smärta, trötthet, klåda, spänningskänsla och vadkramper. Används sedan kronisk venös insufficiens konstaterats av läkare. Vuxna: 1 depotkapsel 2 gånger dagligen. Minst 4 veckors behandling kan behövas innan lindring av besvären uppnås. Långtidsanvändning är möjlig i samråd med läkare. Rekommenderas ej till barn och ungdomar under 18 år. Använd inte vid allergi mot innehållsämne. Om symtomen försämras efter behandlingsstart, eller om effekt inte har uppnåtts efter 6 veckor, bör andra orsaker till benödem utredas. Vid hudinflammationer, tromboflebit, hudförhårdnader, svår smärta, sår, plötslig bensvullnad eller hjärt- eller njursvikt, bör sjukvården kontaktas. Tidigare ordinerad kompressionsbehandling (stödstrumpa) bör ej avslutas utan samråd med läkare. Rekommenderas inte under graviditet eller amning. Möjliga biverkningar: Lindriga mag- och tarmbesvär, illamående, huvudvärk, yrsel, klåda och allergiska reaktioner har rapporterats. Frekvensen är okänd. 60 kaps. Sana Pharma Medical AS, www.sanapharma.se. Läs bipacksedeln före användning. Baserar sig på produktresumé: 2021-07-19.